相互RSS


ちょっと意識を変えただけで劇的に人生が好転した話

1 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 19:18:59.215 ID:4aA2xsm8a


大きい山を乗り越えた記念にちょっと語らせてくれ。
 
 
俺は子供の頃から酷い運動音痴で気が弱く、それが原因でよく虐められてた。
足はクッソ遅いし、思いっきり力を込めてもボールが全然飛ばない。
マラソンをすれば早々に息切れをして安定のビリ。
歩くなどの日常的な動作も出来の悪いロボット呼ばわりだった。
 
運動音痴を克服するために敢えて運動部に入っていたが
異常なまでの足の遅さに先生が匙を投げ、みんなと同じ練習をさせてもらえない学生時代だった。
 
 
続く
 
 
 


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2 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 19:19:32.872 ID:vQzOZZrw0

続けろ
 
 
 

3 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 19:21:34.030 ID:4aA2xsm8a


>2 ありがとう
 
 
そんな感じのまま社会人になり、気づけば35歳。
相変わらず出来の悪いロボットのような動きをする俺は会社でも嘲笑の対象だ。
元々出世などする気は1ミリも無かったが、何年も毎日コソコソ笑われる精神攻撃は俺の心を完全にへし折っていた。
 
そんな時、何となく見ていたTVで那須川天心くんが試合をやってて、
何かこう、、憧れのような感情が湧いてきたんだよね。
 
 
 

4 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 19:24:08.591 ID:4aA2xsm8a


俺もこんな風になれたらな、と一念発起。
でも天心くんがやってるキックボクシングは怖そうな人が多いイメージだったから、
オッサンが多そうなイメージの中国拳法系をやろうと思って、
ジークンドーを始めたんだ。
 
 
 

6 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 19:27:00.116 ID:4aA2xsm8a


初めての稽古の日に基本を簡単に教わって初のミット打ち。
渾身の力を込めたパンチはミットにしょぼい音を鳴らしただけだった。
 
が、ここで先生が一言
「もっと力を抜いて。リラックスしてベチョ~ンとパンチしてみて」
と。
 
全力であの程度だったのに、力入れるなとか何言ってんだ?と思ったが
言われた通りにやってみると、、
確かな手ごたえと共にバシーン!とミットから響く大きな音が鳴った。
 
 
 

7 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 19:27:42.594 ID:vQzOZZrw0

先生が吹き飛んだ
 
 
 

8 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 19:27:57.410 ID:4aA2xsm8a


先生が言うにはこうだ。
「力が入っていると、一度緊張を解いてから動くか無理矢理こじ開けるように動くしかないから、
結果的にスピードが出ない。だからパンチが弱くなる」
と。
これは走ったりすることでも同じで力が入っていると何をやるにも遅い。
そして疲れる。
と。
 
 
 

9 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 19:28:37.204 ID:4aA2xsm8a


これを聞いた時は本当に目から鱗だった。
力を抜くことを意識しただけで本当に身軽に動けた。
 
その夜、先生たちと飲みに行き、
先ほどの脱力について色々聞いてみた。
 
先生は俺みたいな奴を沢山見てきたらしく、
子供の頃に何かコンプレックスを抱えていると、
自分を守ろうとして無意識に力が入った状態が固定化してしまう人が多いそうだ。
だけど学校の部活とかは出来る人向けの指導をするから
出来ない人が力を抜くことを教わらずにそのまま大人になってしまう人が多いんだと。
 
 
 

10 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 19:30:46.885 ID:4aA2xsm8a


それからは毎日、脱力を心がける生活が始まった。
35年間染みついていたものが簡単には抜けるもんじゃないが、
「あ、今は力入ってたな。」と思ったらすぐに力を抜く儀式をして、
脱力状態にする。
飯食ってる時も、仕事してる時も、歩いてる時も、寝ようとしている時も意識し続けた結果、
出来の悪いロボットのような歩き方も直り、
何というか自然体で生活が出来るようになった。
 
 
 

11 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 19:31:37.471 ID:vQzOZZrw0

深呼吸してって沢村みたいだな
 
 
 

12 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 19:33:17.709 ID:4aA2xsm8a


運動能力にも効果が現れた。
今まではジョギングとかもどんなに鍛錬しても500mくらいでゼーゼー言ってたけど、
今では軽い目覚まし感覚で毎朝6kmをノルマに走っている。(距離はそんなに凄くはないけど進歩は凄くない?)
 
それと何と言っても短距離ダッシュがメチャクチャ速くなった。
毎年恒例の会社の研修合宿でプチ運動会みたいなのがあるんだけど、
今までは一番おじいちゃんの人の次に遅い順位だったのに
脱力を意識して運動するようになって初の実戦で、いきなりブッチギリの1位になったのは笑ったwww
 
 
 

13 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 19:34:57.710 ID:4aA2xsm8a


武術を習って2年経ち、そこそこ強くなってきたのもあり、
自信がついたのと、変なロボット的な動きも無くなったからか、
社内でも嘲笑の声が聞こえなくなった。(陰では言ってるかもしれんけど)
 
 
 

14 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 19:37:24.802 ID:kf+9inTGd

おい早くしろ
 
 
 

15 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 19:38:06.153 ID:4aA2xsm8a


それでも変にマウント取ってくる奴はいるけど、
お前なんかその気になればいつでもコロコロする位は簡単だぞ?
という気持ちの余裕があってか堂々としていられる。
 
力を抜く、という意識だけでここまで生活が変わるとは思わなかった。
武術の先生には本当に感謝してもしきれない。
 
 
 

16 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 19:38:43.141 ID:4aA2xsm8a


こんな感じだけど、
何か質問ある?
 
 
 

17 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 19:40:11.087 ID:vQzOZZrw0

必殺技は?
 
 
 

19 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 19:43:45.696 ID:4aA2xsm8a


>>17
ローキック
金的
目突き
 
ワンインチパンチは練習中
 
 
 

18 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 19:42:15.066 ID:kf+9inTGd

力み無くして解放のカタルシスは有り得ねぇ
 
 
 

24 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 19:49:21.054 ID:4aA2xsm8a


>>18
勇次郎が言ってたアレか。
手や足には自然に重さがあって、
力もうが脱力しようが重さは変わらないのから、
同じ重さなら速くブチ当ててしまった方が強いんじゃね?
 
 
 

21 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 19:45:05.345 ID:njqS8EhV0

ワンインチパンチみたいなことが出来るようになるとパンチが重くなるぜ
浸透する突きになる
 
 
 

25 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 19:50:47.117 ID:4aA2xsm8a


>>21
上手くいって板が割れた時は明らかに力の伝わり方が違った。
早く自分のものにしたい
 
 
 

22 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 19:45:39.631 ID:vQzOZZrw0

ワンインチパンチとはなんだ?
 
 
 

30 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 19:53:39.854 ID:4aA2xsm8a


>>22
1インチ…2~3センチくらいかな?
相手とそれくらいの超短い隙間から衝撃を加える技。
発勁とか寸勁とかそんなやつ
 
 
 

31 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 20:14:45.335 ID:4aA2xsm8a


なんか武術の話になってしまったけど、
俺が言いたいのは、
 
子供の頃に辛い目にあってた奴は無意識に力んでないか?
その力みを外して脱力することを意識すれば、
運動能力に劇的な変化があるかもしれないぜ。
ということです。
 
 
 

32 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 20:48:15.652 ID:UcwlPVH30

>>31
これは間違いなくある
寝ようとすると体がガチガチに固くなってることが結構ある
そういうときは精神安定剤飲んで寝てるけど、力を抜く運動の練習は良いヒントを貰った
 
 
 

33 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 20:55:57.028 ID:4aA2xsm8a


>>32
力の抜き方の儀式としてやってるのは、
深呼吸というよりは息を吐く事に意識を向けると脱力しやすい。
 
ボクサーがシュッシュッて言いながらパンチするのは格好つけじゃなくて
シュッて短く息を吐くといい感じに力を抜いたパンチが打てるからなんだよね
 
 
 

38 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 22:05:58.526 ID:PpqtJoSa0

>>31
おおお・・・俺も苛められてたから意識してみたら
ホントにめっちゃ力入ってたわ・・・
気づけて良かった、thx
脱力の練習しながら久々に運動してみようかな
 
で、1で言ってた大きい山って何?
 
 
 

39 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 22:30:27.014 ID:wd8Bm1Wma

>>38
成り行きでジークンドーの人なのにキックボクシングの試合をやる羽目になってしまって、
1ヶ月みっちり練習してKO勝ちしてきた。
今までの運動音痴の辛い思い出が一気に浄化されるような感じがして
涙が出るほど嬉しかった。
 
 
 

36 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 21:37:43.192 ID:4aA2xsm8a


あとアレだ。
長年患ってた肩コリと腰痛が治った。
 
アレって結局は筋肉の極度の緊張が原因なことが多いから、
脱力する習慣をつけ始めてから半年くらいで完治した。
 
 
 

37 名前: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 投稿日:2019/04/15(月) 21:47:32.719 ID:HFrsSJ5q0

パソコンとかゲームやってたら肩を力を入れて丸めて猫背になってるクセあるから脱力やってみるわ
 
 
 

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転載元 https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1555323539/

Source: まいまいニュース