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1日に1万歩を達成する方法

1日何歩歩いていますか?歩数の目標を設定する事で歩数だけでなく、燃焼カロリーも増えるという研究データがあります。今より少し歩数を増やしてより健康な体を目指す具体的な方法をご紹介します。
Source: ライフハッカー[日本版]