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Apple Watchのアプリ『ワークアウト』って、結局何ができるの?

世界で最も成功しているスマートウォッチ「Apple Watch」。最近はつけている人も多く見かけますが、標準搭載されているワークアウトアプリを、フル活用できていますか?
Source: ライフハッカー[日本版]